Attacchi Di Panico

Dottoressa Ernesta Zanotti  Psicologo Psicoterapeuta specializzato in attacchi di panico, riceve a Brescia e Rovato Cosa sono gli attacchi di panico, le crisi d'ansia e gli attacchi d'ansia? Come puoi fermare gli attacchi di panico sul nascere o quando sono già in corso? Considera che un attacco di panico è l'espressione massima dello stato d'ansia. In genere il panico nasce quando la tua mente ha l'impressione di trovarsi in una situazione di estremo pericolo, un avvenimento che per fortuna nel 2017 è un evento piuttosto raro.  Tuttavia da centinaia di migliaia di anni l'evoluzione ha dotato gli esseri viventi di un meccanismo di autodifesa che consente loro di fuggire in maniera incredibilmente efficace e rapida di fronte ai pericoli. Per fare questo il corpo riesce a trovare energie e risorse che normalmente non utilizziamo, grazie ad una risposta ormonale intensa che porta il corpo ad essere inondato da adrenalina e cortisolo.  Purtroppo questo meccanismo di fuga è attivato a sproposito, anche per situazioni non pericolose, quali trovarsi in un autobus affollato, affrontare un viaggio in aereo, guidare l'auto in un tunnel, affrontare un colloquio difficile. Grazie alla terapia cognitivo comportamentale posso insegnarti ad evitare di alimentare l'ansia al punto da farla sfociare in un attacco di panico vero e proprio. La resistenza che opponi all’ansia può essere molto profonda. Ci sono anche un serie di miti circa l’ansia che devono essere sfatati perché creano uno strascico che rallenta il tuo recupero. In questi articoli sugli attacchi di panico puoi imparare a capire cosa ti occorre per mollare e lasciare andare così da poterti muovere più velocemente. Troverai la filosofia della terapia cognitivo-comportamentale intessuta in questi articoli. Alcune idee verranno ripetute, ma questo è necessario, poichè a volte devi prendere in considerazione un concetto da molti punti di vista differenti prima di interiorizzarlo. L’obiettivo è sentirsi a proprio agio con il disagio ansioso. Un senso di miglioramento tornerà, e con esso una speranza rinnovata e un ottimismo che possono davvero mettere fine al tuo problema con l’ansia una volta per tutte.

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